月經拉肚子的四大原因！－myBRA 我的 bra

80%的女孩都有過生理期不舒服的經驗，最常見的像肚子痛、頭痛、拉肚子、噁心想吐等。月經每個月都會有一次，很多女孩吃點止疼藥就隨便了事，但其實經期的不舒服反映著許多身體狀況喔！
今天特別帶大家來看「生理期拉肚子」的原因！

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一、前列腺素太多，激烈收！縮！

女生在月經來潮之前，子宮會開始分泌大量前列腺素，來刺激子宮收縮排出剝落的子宮內膜和止血。如果分泌過多導致劇烈收縮，就是俗稱的「經痛」！
但前列腺素的影響不只在子宮，也會刺激腸胃道平滑肌收縮、加速腸胃的蠕動，讓許多女孩在生理期會出現脹氣、噁心、嘔吐、拉肚子等症況，但生理期結束就恢復正常。

二、黃體激素讓肚子好悶、胸部痛

經期前的排卵期會開始分泌黃體素，讓子宮充血、增厚內膜為受孕做準備，但同時也會減緩腸胃蠕動，這時很可能會造成便秘、腸胃悶痛進而想吐的不適感。
另外黃體素也會影響乳腺發育，所以經前也容易會有「胸部脹痛」的現象，一旦經期報到，黃體激素下降後，就輪到前列腺素開始刺激子宮和腸道蠕動，容易造成拉肚子。

三、寒性體質+氣血不足

體質虛弱、偏寒、手腳容易冰冷的女孩，氣血不足本來腸胃就比較敏感，在經期受到前列腺素刺激就容易拉肚子。
建議這時多注意身體保暖，可多吃一些補氣血和脾胃的食物，如紅棗、桂圓、香菇、四神湯、薏仁湯、紅豆湯等。
不只是寒性體質的女孩，所有女孩都最該注意的是「生理期忌口」，經期期間吃生冷食物、寒性水果、喝手搖飲都可能讓身體受涼，也要避免容易刺激消化的食物，如蛋奶豆類、酒精或咖啡因、油炸辛辣等食物。