誤會大了！破解生理期的4大迷思－myBRA 我的 bra

（圖片來源：Pexels）妳有聽過哪些生理期常見的迷思嗎？以前最常聽到的就是生理期會傳染，跟朋友們還會開玩笑不坐對方坐過的椅子！還有生理期不能運動，不過有部分原因可能是出自於懶惰找的藉口！生理期有很多該注意的事情，但也沒有想像中這麼可怕喔！
※ 生理期狀況因人而異，以下文章仍需考慮自身情況唷！

迷思1：生理期愛愛不會懷孕

（圖片來源：Pexels）在這之前先說，其實生理期是可以進行性行為的唷！不過因為生理期來時，女性的身體也特別脆弱容易受到感染，在進行性行為時須特別注意清潔和激烈程度唷！

以理論來說，經期前後不會排卵，所以精子不會有與卵子結合的可能性，但這不是絕對的❌因為精子可以在身體內存活4到8天，並且維持受精的功能哦❗

生理期前後的日子又被稱為安全期，但月經週期長短會因人而異，有些人短於21天，就很有可能會在經期中懷孕，而週期較長也有可能在月經快結束的時候懷孕🤭

最安全的做法還是做好防護措施，並注意彼此的衛生清潔，避免細菌感染生病。
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迷思2：生理期不能運動

（圖片來源：Pexels）很多人以為生理期時不能運動，但其實運動也能舒緩經期的不適👀只要適當不過量也不要太激烈，反而能夠促進血液循環、幫助經血順利排出（但不會讓經血變多唷）💪流汗還能代謝有毒物質，讓心情跟著愉悅，減少PMS（經前症候群）的影響🤩

運動首選很多人會想到「瑜珈」，的確瑜珈的許多伸展能夠幫助血液循環、舒展身體，特別是容易腰酸背痛的女孩很需要。但生理期時要避免倒立的動作，倒立有可能改變體內的血壓，影響經血排出狀況。
※ 生理期是否適合運動，仍以自身情況而定，若真的不舒服或劇烈經痛，仍以休息優先喔！

迷思3：生理期會互相傳染

（圖片來源：Pexels）人跟動物一樣有費洛蒙，加上工作與生活環境接近、情緒和壓力都很類似，就有可能受到他人的激素影響，常發生在室友或長期同環境相處的朋友之間。不過這種情況也不是一定，並非絕對會影響，但一般女性身邊的確很常出現這種現象。（不過一個月才四個禮拜，其實很容易撞期的啊！）

迷思4：月經來時染髮會得癌

（圖片來源：Pexels）現在仍沒有科學證據顯，染髮劑的那些化學物質可能致癌或影響人體。但人的頭皮上有超過數十萬個毛孔，染髮劑裡的化學藥劑被吸收的速度會很迅速。每當生理期就是子宮內膜開始剝落的時候，脆弱的身體正忙著吸收養分保養身體。

建議如果擔心的女孩，還是避免在生理期或懷孕時染頭髮，畢竟化學藥劑對人體的影響是無法預測的唷！（或是染髮的期間盡量間隔三個月以上）
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