close
還記的去年夏天的噩夢嗎??穿上細肩帶背心，腋下溢出的肉肉，二個奶變四個奶的窘境!!令女生崩潰的副乳困擾，不僅影響穿衣服的美觀也時常讓人尷尬不已，趁夏天來臨前跟著小編一起消除副乳，保養胸部養成美胸，別再讓副乳搶盡風頭，今年夏天安心的穿上露肩上衣，還有能嶄露好身材的比基尼。
什麼是副乳
（圖片來源：pexels）
副乳是指腋下、胸部和手臂交接處特別凸出的一塊脂肪，可分為以下兩種來定義- 真副乳:天生乳腺發達，內含少量乳腺，在生理期前會隨著荷爾蒙的變化而感到脹痛，真副乳無法自已調整改善，須經由醫生判斷是否切除。
- 假副乳:形成的原因是胸部脂肪游離，大多是因為穿著的內衣尺寸太小，罩杯的的容量不夠裝，導致胸部脂肪只能往外游離，長期下來就成了頑固的副乳團。
為什麼會產生副乳
副乳到底是怎麼形成的呢? 每個女孩都一定要擔心嗎? 體質問題嗎 ? 女孩們一定非常困惑吧，想說日子就這樣過，怎麼回過神來卻發現自己手臂下多了兩團肉。這邊有形成副乳的三大主因，各位美眉們來看看自己有沒有不小心犯了呢~
主因一 : 胸罩尺寸不合
這點真的是絕大多數女性朋友會犯的毛病(其實小編自己以前也是)，有時候趕上班或上學，隨便抓一件內衣就穿上了，也不會注意是不是已經不合身總覺得還可以穿就好，但其實這樣是非常母湯的喔!! 尺寸過小或過大都會影響胸部，進而導致外擴、下垂、副乳的形成，所以晚上下班時間或假日空閒時間就將內衣拿出來好好整理一下，學著斷捨離讓自己更健康喔!
主因一 : 胸罩尺寸不合
這點真的是絕大多數女性朋友會犯的毛病(其實小編自己以前也是)，有時候趕上班或上學，隨便抓一件內衣就穿上了，也不會注意是不是已經不合身總覺得還可以穿就好，但其實這樣是非常母湯的喔!! 尺寸過小或過大都會影響胸部，進而導致外擴、下垂、副乳的形成，所以晚上下班時間或假日空閒時間就將內衣拿出來好好整理一下，學著斷捨離讓自己更健康喔!
主因二 : 長期穿著無肩帶內衣
長期穿著無肩帶內衣，或是大尺碼女孩，沒有肩帶的支撐力與罩杯相對包覆性不足，久而久之可能產生副乳脂肪的堆積。
長期穿著無肩帶內衣，或是大尺碼女孩，沒有肩帶的支撐力與罩杯相對包覆性不足，久而久之可能產生副乳脂肪的堆積。
主因三 : 穿著方式錯誤
來來來，這點也是女性們都要好好注意的習慣，下面也會教大家要怎麼正確穿內衣，這可不像穿衣服一樣，套進去就好了，很多眉角都要注意，就讓我們繼續看下去吧。
來來來，這點也是女性們都要好好注意的習慣，下面也會教大家要怎麼正確穿內衣，這可不像穿衣服一樣，套進去就好了，很多眉角都要注意，就讓我們繼續看下去吧。
消除副乳的關鍵第一步-正確的內衣穿法
步驟一➠身體向前傾約45度角，將內衣肩帶穿過手臂至肩膀。
步驟二➠確保內衣鋼圈位置在胸部下緣，並且完整包覆乳房後，扣上背鉤。
步驟三➠維持前傾姿勢，左手輕拉左罩杯上緣。
步驟四➠右手掌深入內衣內，從腋下副乳產生的位置，向罩杯內撥動，右邊罩杯調整也重覆一樣的動作。
步驟五➠確認胸部脂肪都有完整的放入罩杯內。
步驟六➠檢查下圍的和肩帶是否有一個手指可滑動的彈性空間，太鬆或太緊都要進行調整。
步驟七➠檢查罩杯下緣是否與內衣背帶平行，需調整至最舒適且平行位置。
步驟八➠穿好內衣後，確認鎖骨中心點和乳頭位置形成黃金三角型，雙手舉高，上身輕微擺動。
步驟二➠確保內衣鋼圈位置在胸部下緣，並且完整包覆乳房後，扣上背鉤。
步驟三➠維持前傾姿勢，左手輕拉左罩杯上緣。
步驟四➠右手掌深入內衣內，從腋下副乳產生的位置，向罩杯內撥動，右邊罩杯調整也重覆一樣的動作。
步驟五➠確認胸部脂肪都有完整的放入罩杯內。
步驟六➠檢查下圍的和肩帶是否有一個手指可滑動的彈性空間，太鬆或太緊都要進行調整。
步驟七➠檢查罩杯下緣是否與內衣背帶平行，需調整至最舒適且平行位置。
步驟八➠穿好內衣後，確認鎖骨中心點和乳頭位置形成黃金三角型，雙手舉高，上身輕微擺動。
長時間的習慣改變，妳也會發現乖乖的把內衣穿對，副乳通通歸位，也是很有可能讓罩杯大一個CUP喲!!
副乳通通歸位-挑選機能內衣
要徹底改善副乳困擾，在內衣罩杯的選擇上，盡量避免長時間穿著1/2罩杯或無肩帶內衣，建議穿著腋下加高脅邊設計的款式，可以將四處游移的胸部脂肪，穩穩的包進罩杯內，如果想加強修飾側肉並提升穩定性就可選擇高機能的多膠條設計，能徹底防止副乳走漏，並且達到理想的飽滿效果。
副乳消失，胸型更美了-美胸運動預備起~
如果急著要解決副乳問題，那就更要勤勞的美胸運動來協助，每天只要十分鐘，重複以下3個運動，就能快速的擊退副乳。
- 椅子撐體 : 背對板凳或沙發，雙手向後撐在上方，屁股約與椅子同高，雙腳併攏微微向前伸，腳跟著地。接著屁股向下坐但不碰到地面，手肘順勢彎曲，重複向上、向下動作30秒。
（圖片來源：pexels） - 鷹手式 : 右手在胸前朝上成90度，左手由下繞過，手心貼著右手手心完成準備動作。接著雙手慢慢向上升起再回到原位，重複10次。
（圖片來源：pexels） - 跪姿伏地挺身 : 背對板凳或沙發，雙手向後撐在上方，屁股約與椅子同高，雙腳併攏微微向前伸，腳跟著地。接著屁股向下坐但不碰到地面，手肘順勢彎曲，重複向上、向下動作30秒。
（圖片來源：pexels）
副乳的形成不是一兩天造成，要短時間達到改善效果是不可能的!!要擊退副乳需要花點時間及耐心，乖乖做好上述事項，後天也能慢慢改善副乳情況唷！
延伸閱讀：
myBRA有販售內衣至海外地區，如果在挑選內衣尺寸有疑慮的話，也歡迎私訊myBRA甜心客服。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
內衣小教室 (4)
