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現代忙碌女性常見困擾，是私密處感染後出現搔癢、異味、灼熱等尷尬與不舒服的情況。
其中女性最常見的白色念珠菌，是黴菌的一種，遇到賀爾蒙、酸鹼值改變或免疫力下降，在黴菌過度生長時，就開始容易產生感染情況，千萬不要等發現感染出現問題，我們才開始重視照顧。

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內衣褲是我們的第二層肌膚，學習如何正確清潔及保養能讓內衣能夠穿得更久、比較不會變形損壞，而且與我們身體的健康也息息相關唷！跟著麥編來看看保養內衣的相關知識吧！

• 內衣正確清洗方法：手洗？洗衣機洗？到底怎麼洗內衣才對？
• 正確曬內衣方法：晾內衣要注意什麼呢？
• 內衣該怎麼收納？
• 內衣多久更換一次？

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內衣 鋼圈 內衣褲 罩杯 洗衣袋

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近年來乳癌的相關議題越來越被大家重視，在經歷一連串的診斷與治療，切除部分或全部乳房組織後，可透過佩戴義乳來改善外觀，或在醫生建議下可考慮接受永久義乳的乳房重建手術。

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乳癌 義乳胸罩 義乳 無鋼圈內衣 內衣

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為什麼明明有穿內衣，卻還是有下垂跟外擴的問題呢？隨著年齡增加或是錯誤的內衣穿著習慣，可能會讓胸部出現下垂及外擴的問題！除了穿著機能調整型內衣之外，適時搭配美胸按摩能夠更快速的擁有堅挺的健康胸型！今天小編就來告訴妳，如何透過穴位按摩讓妳成為很「胸」女人吧！

• 美胸保養 十字穴位
• 豐胸按摩 六大方法
• 機能內睡衣推薦

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胸型 下垂 外擴 美胸按摩

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懷孕對於每位媽媽來說都是一個與生命拔河的歷程，需要面對產前身體不適、懷胎10月的壓力，生產過程中的陣痛與感染風險，甚至在產後仍要面臨掉髮、產後憂鬱等症狀😭尤其令許多媽媽最困擾的，就是產後胸型下垂與失去彈性，特別是有哺乳的媽媽會更嚴重，為了幫助妳回到產前豐滿健康的胸型，快跟著小編來看這篇產後保養秘笈吧！

• 怎麼樣算外擴和下垂？
• 按摩胸部或美胸操強化胸肌
• 多補充膠原蛋白食物
• 定期進行乳房自我檢測
• 選擇舒適包覆且有支撐力的內睡衣

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近期許多春裝和泳衣都開始販售了，小編已經下單好幾件，迫不及待想要穿上它們！但是一想到那黑黑又暗沉腋下，不免讓我開始焦慮舉起手臂的尷尬感😰為了迎接春夏的到來，從現在就該開始做好腋下的除毛保養！

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腋下除毛 腋下除毛保養 除毛 腋毛 保養

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相信同時擁有完美的胸型與健康的胸部是每個女生心中嚮往的！而隨著年齡增加或是錯誤的內衣穿著習慣，可能會讓胸部出現下垂及外擴的問題！

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按摩胸部 胸部下垂 胸部保養

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女孩們注意囉！如果妳時常出現手腳冰冷的情況，是妳的身體在告訴妳要注意改善血液循環！血液流動與我們的生活習慣、飲食有很大的關係！想要改善手腳冰冷，我們可以生活中一些簡單的方式做起！讓小編帶妳一起了解改善血液循環，保持健康的3個好習慣吧！

• 一、減少長時間穿太緊的衣褲
• 二、伸展小體操讓身體動一動
• 三、多吃促進血液循環的食物

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血液循環運動 血液循環不良原因 促進血液循環的水果 血液循環差症狀 增加血液循環的運動 小腿血液循環不好 血液循環穴道 血液循環改善

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疑！為什麼胸部一碰就痛？難道是乳癌的徵兆嗎？先別急著下定論！其實85%的胸部疼痛和乳癌沒有太大關係，多數主要與生理週期和生活習慣有關！今天就讓小編帶你了解5大胸部疼痛的原因吧！

 

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身為女性，全身上下的保養都非常重要！尤其是胸部保養更不能鬆懈！保持正確的生活習慣，也是保持美好胸型的重要方法唷！ 小編這次跟大家介紹5大NG習慣，有這些壞習慣可能會讓妳的胸型每況愈下喔！

• NG1：彎腰駝背、姿勢不良
• NG2：習慣側睡、趴睡姿勢
• NG3：穿一般內衣去運動？
• NG4：胸部也要訓練它嗎？
• NG5：穿小一號才顯胸大？

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（圖片來源：pexels） 最近是否有感受到秋意涼涼的氣息呢？雖然已不像夏季太陽的酷熱，但是隨著天氣變化，我們的的身體機能也會受到影響，換季的溫差和濕度差總是讓女孩們的皮膚變得敏感不穩定，乾燥得連底妝都容易卡粉GG，這時若沒有調整保養方式，就容易產生許多肌膚問題！快跟著小編來看看換季到底有哪些該注意的事情！

• 換個產品質地─乾肌、中性肌、油肌
• 洗臉方式調整─改為溫水清洗
• 太滋潤也不行─小心肌膚大爆痘
• 台灣一年四季─防曬做好做滿
• 挑選保養品的方式

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在過去對於乳房問題，我們總是比較難以啟齒，也沒有建立正確的觀念，但近年來女星阿桑、星座專家薇薇安等知名人士都因乳癌而逝世，乳房保健逐漸成為女性們討論的熱門話題！

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妳是否曾經在穿內衣時發現上面竟然出現了一點一點的黑色斑點？然而像臺灣溼熱的天氣環境，惱人的雨可能一下就是好幾天，這樣的天氣完全就是黴菌的培養室！內衣發霉的問題常常會在這時候發生，內衣上的一點一點黑色霉斑，可是徹徹底底地毀掉了一件內衣啊！

如果想要對抗內衣發霉的問題，我們就需要從內衣發霉的原因開始，徹底地了解各種有關於內衣發霉的知識，才能夠保護我們精心挑選的心愛內衣遠離黴菌的騷擾！

 

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（圖片來源：Pexels） 在懷孕的過程中，妊娠紋絕對是許多孕媽咪的困擾！尤其是孕期進入中後期尾聲、孕肚以倍數增大的孕媽咪們，更是聞之色變！雖然妊娠紋是孕媽咪在懷孕期間最偉大的證明，但是有哪個女人不愛美，又有誰會願意生產後還留著一條條的紋路在肚皮上呢！今天小編要帶大家來了解什麼是妊娠紋，並且教妳如何預防與消除！讓妳跟醜醜的妊娠紋說掰掰~

 

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（圖片來源：Pexels） 妳有聽過哪些生理期常見的迷思嗎？以前最常聽到的就是生理期會傳染，跟朋友們還會開玩笑不坐對方坐過的椅子！還有生理期不能運動，不過有部分原因可能是出自於懶惰找的藉口！生理期有很多該注意的事情，但也沒有想像中這麼可怕喔！
※ 生理期狀況因人而異，以下文章仍需考慮自身情況唷！

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夏天天氣炎熱，動不動就滿身大汗🥵而私密處也可能因為悶熱的關係而容易感染、發炎😱這時候除了挑選材質舒服透氣的內褲之外，是否使用了正確的洗內衣褲的方法清洗內褲也是非常重要的關鍵！

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「疑？最近穿內衣動不動就走位？」、「調完內衣肩帶怎麼還是鬆掉了？」有出現以上困擾的女孩們~還記得妳身上穿的內衣是多久以前買的嗎？
一件好的內衣往往動輒上千塊起跳，讓妳在淘汰時難分難捨，但內衣其實是有壽命的！就算單價高有質感的內衣，也會因為長期洗滌導致變形！加上女生們的胸型會因為年紀的增長有所改變，繼續穿著的結果可能造成副乳、外擴、下垂問題找上身，快跟著編編幫自己內衣健檢吧！只要有以下7大徵兆發生就代表內衣該換新囉🔍

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妳是否在穿著貼身的衣褲時，發現大腿根部有一條深深的咖啡色勒痕？或是穿上緊身褲時屁屁竟然變成4瓣？
這些狀況都是長期錯誤的內褲穿法所造成的內褲痕跡！除了不美觀之外，自信心也跟著受打擊😭今天編編就要來和大家分享如何改善保養屁屁、挑對內褲款式，讓妳甩掉惱人的NG內褲痕跡🤜

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「明明睡了很久，起床後卻總是感覺疲憊！」
「以前熬夜都能很快恢復精神，現在卻補眠一週都還補不回來！」

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（圖片來源：Unsplash） 愛漂亮從來都不分國籍、地區、性別等，懷孕中的女人亦是。
許多媽咪認為，漫長的孕期如果能讓美髮處在一個光鮮亮麗的樣子下，心情一定會非常愉快，還可以讓另外一半看到自己光鮮亮麗的樣子。但是在決定染髮前，需要先來了解自身的頭皮健康狀況在姙娠中是否能染髮以及染劑對準媽咪跟寶貝可能產生的問題？這都是在做之前媽咪們必須考量到的地方。

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